"ATEM bewegt -

ganzheitlich Wohlbefinden und Gesundheit fördern mit Atem und Bewegung"

Atempädagogische Bewegungs-, Stimm- und Berührungsübungen fördern einen freifließenden Atem und dadurch ganzheitlich Wohlbefinden und Gesundheit.

In diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen kennen, die das Zusammenwirken von Atem und Bewegung und ihre wohltuenden Wirkungen auf den ganzen Organismus bewusst erfahrbar machen.

Die Übungen werden achtsam im Stehen oder Sitzen ausgeführt und ...

• fördern Beweglichkeit, Durchlässigkeit und Wohlspannung
• lösen Spannungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene
• fördern den freien Atemfluss und Atem-Bewusstsein
• unterstützen Selbstregulation und Regeneration
• wirken positiv auf die Stimmung
• fördern Empfindungsbewusstsein und Körperwahrnehmung

Unmittelbar vor dem ersten Kursabend können Anfänger:innen und Kurs-Wiederholer:innen unverbindlich und kostenlos an einer Online-Einführungseinheit teilnehmen.

Sie erfahren Wissenswertes zur Methode, Übungsweise sowie zu den Zielen der Atempädagogik.

Termine und Kurszeiten:

Einführung in Atempädagogik (optional): Montag, 11. März von 18:15 bis 18:45 Uhr

+ 2 Übungsabende am Montag, 11. und 18. März von 19:00 bis 20:15 Uhr

Kosten:

für beide Termine inkl. Einführungseinheit: € 38  

Newsletter-Abonnent:innen erhalten auf diesen Kurs 15% Rabatt 

Voraussetzungen für die Online-Teilnahme:

- einen ruhigen Raum/Platz zum Üben
- stabiler Sitzhocker oder Sessel
- bequeme Kleidung und warme Socken
- Für die Online-Teilnahme per Zoom brauchen Sie einen PC, Laptop oder Tablet mit Kamera,   Mikrofon und  Mikrofon und Lautsprecher und Internetzugang mit aktuellem Internetbrowser.

Der Zoom-Link für die Teilnahme wird per Mail zugesandt.